Learn Swimming with Total Immersion

Learn Swimming with Total Immersion


If you cannot swim yet, train yourself now.
If you can swim already, improve yourself now.
Anyone can watch and practise swimming with those tutorials. See you in pools, or any place we can swim in!

Free Style only (DVD Rip, good quality):

Code:

http://rapidshare.com/files/187065464/Total_Immersion_Freestyle.part01.rar
http://rapidshare.com/files/187046192/Total_Immersion_Freestyle.part02.rar
http://rapidshare.com/files/187077344/Total_Immersion_Freestyle.part03.rar
http://rapidshare.com/files/187157792/Total_Immersion_Freestyle.part04.rar
http://rapidshare.com/files/187177498/Total_Immersion_Freestyle.part05.rar
http://rapidshare.com/files/188528744/Total_Immersion_Freestyle.part06.rar
http://rapidshare.com/files/188533336/Total_Immersion_Freestyle.part07.rar
http://rapidshare.com/files/188537611/Total_Immersion_Freestyle.part08.rar
http://rapidshare.com/files/188540641/Total_Immersion_Freestyle.part09.rar

Free Style + Backstroke (VCD Rip, acceptable quality):

Code:

http://rapidshare.com/files/184187495/The_Total_Immersion_Way-Freestyle_and_Backstroke.part01.rar
http://rapidshare.com/files/184196933/The_Total_Immersion_Way-Freestyle_and_Backstroke.part02.rar
http://rapidshare.com/files/186018431/The_Total_Immersion_Way-Freestyle_and_Backstroke.part03.rar
http://rapidshare.com/files/186429043/The_Total_Immersion_Way-Freestyle_and_Backstroke.part04.rar
http://rapidshare.com/files/186444081/The_Total_Immersion_Way-Freestyle_and_Backstroke.part05.rar
http://rapidshare.com/files/186452849/The_Total_Immersion_Way-Freestyle_and_Backstroke.part06.rar
http://rapidshare.com/files/186461507/The_Total_Immersion_Way-Freestyle_and_Backstroke.part07.rar
http://rapidshare.com/files/186469610/The_Total_Immersion_Way-Freestyle_and_Backstroke.part08.rar

Butterfly + Breaststroke (VCD Rip, acceptable quality):

Code:

http://rapidshare.com/files/183062922/The_Total_Immersion_Way-Butterfly_and_Breaststroke.part01.rar
http://rapidshare.com/files/183070253/The_Total_Immersion_Way-Butterfly_and_Breaststroke.part02.rar
http://rapidshare.com/files/183079018/The_Total_Immersion_Way-Butterfly_and_Breaststroke.part03.rar
http://rapidshare.com/files/183084756/The_Total_Immersion_Way-Butterfly_and_Breaststroke.part04.rar
http://rapidshare.com/files/183097991/The_Total_Immersion_Way-Butterfly_and_Breaststroke.part05.rar
http://rapidshare.com/files/184139651/The_Total_Immersion_Way-Butterfly_and_Breaststroke.part06.rar
http://rapidshare.com/files/184145866/The_Total_Immersion_Way-Butterfly_and_Breaststroke.part07.rar
http://rapidshare.com/files/184152477/The_Total_Immersion_Way-Butterfly_and_Breaststroke.part08.rar
http://rapidshare.com/files/184156534/The_Total_Immersion_Way-Butterfly_and_Breaststroke.part09.rar

Some ebooks for swimming:

Code:

http://rapidshare.com/files/189027584/SomeShortSwimmingEbooks.rar

80/20 Quy luật vàng của mọi thời đại

80/20 Quy luật vàng của mọi thời đại

Vào một lúc nào đấy trong cuộc sống, chúng ta sẽ biết qua quy luật 80/20. Khá đơn giản, vì quy luật này nói lên rằng với 20% nỗ lực sẽ tạo ra 80% kết quả cuối cùng.

Có thể bạn đã biết đến quy luật này dưới cái tên “Quy luật Pareto” hay “Quy luật nỗ lực tối thiểu”. Tôi dám chắc với bạn rằng, đây là một khái niệm tiềm ẩn bên trong nó nguồn sức mạnh to lớn. Hy vọng qua bài viết này, bạn sẽ định hướng được thời gian và sức lực của mình vào những việc có thể mang lại kết quả khả quan nhất.

Tổng quan về quy luật 80/20

Vào năm 1897, Vilfredo Pareto, một nhà kinh tế học người Italia, trong khi đang học về sự phân bố của cải và thu nhập tại nước Anh trong thế kỷ 19, đã phát hiện ra, phần lớn diện tích đất đai và thu nhập được kiểm soát bởi một lượng nhỏ số người trong xã hội. Trên thực tế, 20% dân số kiểm soát đến 80% của cải và thu nhập.

Trong những phân tích và nghiên cứu tiếp theo, nhà kinh tế học huyền thoại này đã phát hiện ra rằng, nguyên tắc này không chỉ đúng trong nhiều quốc gia, giai đoạn lịch sử mà còn đúng với những gì xảy ra ngay trong khu vườn ông ta. Ở đây, ông ta thấy được, chỉ 20% cây đậu Hà Lan ông trồng đã cho ra đến 80% hạt đậu mà ông thu hoạch được.


Từ khi quy luật này ra đời, nhiều nhà nghiên cứu khác đã phát biểu tương tự như: 20% tội phạm là nguyên nhân của 80% các vụ phạm tội. 20% số người lưu thông trên được tạo ra 80% các vụ tai nạn. 20% tuyền đường chiếm 80% lưu lượng xe cộ hàng ngày. 20% những lỗi hàng hoá làm nảy sinh 80% các vấn đề rắc rối.
Thường gặp nhất là chúng ta vẫn nghe nói rằng, 20% khách hàng tạo ra 80% lợi nhuận cho một doanh nghiệp.

Tôi tin rằng, các bạn thử quan sát xung quanh mình hay nhìn lại quỹ thời gian hàng ngày, Hãy xem những kết quả bạn đạt được, chúng xảy ra theo quy luật 50/50 hay 80/20?.

Richard Kock, người sáng lập ra Bain & Co và BCG Consultant, từng khẳng định rằng: “20% việc chúng ta làm tạo ra 80% kết quả, nhưng 80% công việc còn lại chỉ tạo được 20% kết quả cuôi cùng mà thôi. Chúng ta đang phí phạm 80% thời gian của mình vào những việc kém hiệu quả”. Vậy lời khuyên của Koch là, thay vì cật lực theo đuổi tất cả các cơ hội sẵn có, chúng ta hãy bình tĩnh hơn, làm việc ít hơn và tập trung định hướng vào những mục tiêu có giá trị nhất dựa trên cách suy nghĩ của quy luật 80/20”.

Luật 80/20 trong cuộc sống kinh doanh

Vài tháng trước, tôi có nói chuyện một người bạn làm trong lĩnh vực in ấn quảng cáo. Anh ta đang cố gắng mở rộng hệ thống và muốn tìm kiếm những khách hàng tiềm năng mới. Rất tiếc, anh ta chỉ đủ thời gian để quản lý hệ thống những khách hàng sẵn có, nên chưa thể phát triển được. Khi tôi nói về quy luật 80/20, anh ta phát hiện ra rằng, chỉ có khoảng 20% khách hàng đem lại hầu hết lợi nhuận trong công ty. Trong khi, 80% số khách hàng hiện tại chẳng những không đem lại nhiều lợi nhuận mà đôi khi còn khiến anh ta mệt mỏi. Có thể còn nhiều yếu tố liên quan đến quản trị doanh nghiệp, xây dựng chiến lược kinh doanh trong trường hợp này, nhưng điều tôi muốn nói ở đây là, quy luật 80/20 tồn tại trong nhiều trường hợp hiển nhiên, đến mức chúng ta đôi lúc chẳng nhận ra sự hiện diện chúng.
Ngày nay, mở rộng kinh doanh có lẽ là mong muốn của hầu hết các doanh nghiệp. Tuy nhiên, trên thực tế, có rất nhiều doanh nghiệp dường như luôn thích thú với ngọn núi bên cạnh hơn là ngọn núi mình đang đứng. Kết quả, họ mất đi sự tập trung cần thiết để duy trì và phát triển thế mạnh của mình. Trong khi lẽ ra phải tập trung hơn vào sở trường, họ lại thích dàn trải hơn và trong hầu hết các trường hợp, kết quả kinh doanh thường bi quan hơn.

Trên thị trường, có rất nhiều chủng loại sản phẩm mà ở đây, 20% thương hiệu đứng đầu chiếm đến 80% thị phần. Đó cũng chính là lý do vì sao tập đoàn GE có lúc đã bán đi tất cả thương hiệu không phải là đứng đầu hay đứng thứ hai. Trong kinh doanh nói chung và marketing nói riêng, tập trung luôn là một vấn đề cốt lõi và cần thiết để thành công. Cho dù đó là một thành công về thị phần, doanh thu hay sự phát triển dài hạn trong tương lai. Vậy ngay hôm nay, hãy xác định những sản phẩm hay khách hàng nằm trong “Top 20%” của mình và dành cho họ nhiều thời gian và nỗ lực, bạn nhé!

Nghiên cứu – học tập

Bạn thường đọc một cuốn sách như thế nào? Từ trang này sang trang khác? Như vật, bạn đang lãng phí rất nhiều thời gian của chính mình. Thông thường, 80% những thông tin có giá trị nhất gói gọn trong 20% nội dung của quyển sách và nó thường chỉ chiếm 20% thời gian so với khoảng thời gian hầu hết mọi người xem xong toàn bộ quyển sách.

Nếu bạn đọc một quyển sách hay tài liệu để giải trí, tôi khuyên bạn hãy thử đọc mục lục và phần giới thiệu đầu tiên. Sau đó, là phần kết luận trước khi sang chương đầu, xem qua các biểu đồ, hình vẽ nếu có. Quay lại phần kết luận một lần nữa và có thể xem chi tiết vài phần bạn cảm thấy thật sự thú vị. Với cách đọc như vậy, bạn sẽ nắm được nội dung chính yếu nhất của quyển sách. Tốt hơn nữa, bạn có thể ghi chú lại hoặc làm “slide” tóm tắt về nó. Việc cần và nên làm là, nhớ xem chúng ta có thể tìm được thông tin cần thiết ở đâu từ tài liệu đã xem trong thời gian ngắn nhất. Trong thế giới tràn ngập những thông tin quá tải như hiện nay, việc rèn luyện và tuân thủ theo quy luật 80/20 là cấp thiết và quan trọng hơn bao giờ hết.

Xã hội

Hãy ngẫm lại xem, có lẽ bạn sẽ nhận ra rằng, 20% số bạn bè của bạn đem đến cho bạn 80% niềm vui và sự hài lòng. Có vẻ hơi khó nghe nhưng tại sao bạn không dùng nhiều thời gian gặp gỡ những người bạn giúp bạn cảm thấy vui vẻ và thoải mái hơn những người bạn khác? Giữ cho tinh thần thoải mái cũng là một yếu tố rất quan trọng để giữ gìn sức khoẻ và đạt được thành công trong công việc. Vậy tại sao không áp dụng ngay quy luật 80/20 này vào cuộc sống để xem bạn sẽ cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn như thế nào?

Tổng kết

Theo Richard Koch, “Quy luật 80/20, có thể giải phóng bạn. Bạn có thể làm việc ít hơn mà vẫn có thể kiếm nhiều lợi nhuận hơn, vui vẻ và nhàn nhã hơn”.

Hiện tại, người ta đã nói đến quy luật 90/10. Trên thực tế, 10% dân số thế giới đang nắm giữ 90% tài sản, trong khi 90% dân số còn lại chỉ sở hữu có 10% toàn bộ tài sản trên thế giới. Nỗ lực tối thiểu đang tạo ra kết quả to lớn hơn, đòi hỏi chúng ta cần phải tập trung cao độ hơn. Nếu bạn muốn nằm trong số 10% dân số nói trên, tôi tin rằng quy luật này rất cần thiết và hữu ích cho bạn.

Sau cùng, xin nhớ rằng, cố gắng ít hơn và kết quả cao hơn mới là những điều thật sự tốt. Hãy bắt đầu tìm kiếm và củng cố 20% của riêng mình để tiếp tục nâng hiệu quả làm việc lên gấp nhiều lần, bạn nhé!

Trung Dũng
Tạp chí Doanh nhân

The 80/20 Principle: The Secret of Achieving More with Less

http://www.amazon.com/80-20-Principle-Success-Achieving/dp/0385491743

Download



Living The 80/20 Way : Work Less, Worry Less, Succeed More, Enjoy More

http://www.amazon.com/Living-80-20-Way-Succeed/dp/1857883314
Download

Thiết kế Web: xu hướng chọn nghề của giới trẻ

Thiết kế web: Xu hướng chọn nghề của giới trẻ

Thứ tư, 13/02/2008, 14:58 GMT+7

Trong thời đại bùng nổ thông tin trên toàn cầu hiện nay, nghề thiết kế web được các bạn trẻ cho rằng đây là một nghề vừa hái ra tiền lại vừa rất thú vị.

Sức hút riêng của nghề thiết kế web

Trung bình mỗi ngày có trên 200 triệu người lướt web. Người ta lướt web để làm gì? Tất nhiên là để tìm kiếm thông tin, để trao đổi, mua-bán hay chỉ đơn giản là để giải trí. Và đây cũng chính là mảnh đất vàng để các công ty, tập đoàn hay cá nhân quảng bá về sản phẩm, thương hiệu hay bất kỳ dịch vụ kinh doanh nào của họ.

Đồng thời website cũng là một kênh thu thập các luồng thông tin phản hồi tốt nhất từ khách hàng đề từ đó họ có cơ sở điều chỉnh, thay đổi các sản phẩm, dịch vụ của mình sao cho phù hợp với thị hiếu...Vì thế một website ấn tượng, bắt mắt, làm nổi bật được ý đồ của chủ doanh nghiệp hay người thiết kế web và thu hút được sự quan tâm của nhiều người sẽ trở thành một công cụ quảng bá hữu hiệu, tạo lợi thế cho các công ty, doanh nghiệp trong cuộc chạy đua với các đối thủ cạnh tranh...

Các nhà hàng, khách sạn thì sử dụng web để giới thiệu món ăn, các dịch vụ cưới hỏi, các Spa hay trung tâm thẩm mỹ thì sử dụng web để giới thiệu về các dịch vụ làm đẹp...Nói chung là một trang web hay sẽ mang lại cho bạn rất nhiều lợi ích.

Còn các trường học, cơ sở đào tạo thì vừa sử dụng website như một công cụ quảng bá thương hiệu, chất lượng đào tạo, cơ sở vật chất và các trang thiết bị hỗ trợ giảng dạy... vừa là một kênh quan trọng để thu hút học viên đăng ký nhập học trực tuyến.

Những đòi hỏi của nghề thiết kế web

Chỉ cần bỏ ra vài tiếng đồng hồ để sản sinh ra một trang web theo đúng yêu cầu và mục đích của khách hàng là bạn đã có thể kiếm được vài triệu đồng bỏ túi. Nhưng mức thù lao có thể còn cao hơn nhiều lần tuỳ theo đơn đặt hàng và tài năng của bạn.

Tuy nhiên, thiết kế web là một lĩnh vực đòi hỏi nhiều kỹ năng. Mỗi ngày lại có những ý tưởng hay kỹ thuật mới xuất hiện và đôi lúc rất khó để bắt kịp nhịp độ này. Các nhà thiết kế web giỏi có một sự tò mò bất tận và luôn muốn theo kịp những xu hướng và công nghệ mới nhất. Họ sục sạo mọi ngóc ngách trên web, đọc bất kỳ trang nhật ký trên mạng (blog) hoặc bài viết nào mà họ tìm được, hay săn lùng những cuốn sách mới... Nói một cách đơn giản, một nhà thiết kế web thành công khi họ yêu thích công việc của mình và không ngừng học cách làm việc đó tốt hơn.

Ngoài ra, những người thiết kế web cũng cần chuyên môn hóa các kỹ năng của mình. Một vài kỹ năng sẽ được cần đến nhiều hơn những kỹ năng khác, nhưng nếu bạn xuất sắc trong một lĩnh vực, ngôn ngữ hoặc kỹ năng nào đó, bạn sẽ không bao giờ sợ thất nghiệp.

Kiến trúc thông tin (Information Architecture) là một ngành đang được nhiều người ưa chuộng, khi ngày càng có nhiều công ty tập trung vào việc nâng cao kinh nghiệm của người sử dụng (user experience). Người thiết kế đồ họa giỏi cũng cực kỳ hiếm hoi, đặc biệt là những người am hiểu về thiết kế giao diện và trị được chứng “đỏng đảnh” của CSS (Cascading Style Sheets – những chuẩn dùng trong các văn bản web để định dạng).

Và nếu nói về các tiêu chuẩn của web, có vẻ như các công ty ngày nay luôn trong tình trạng khan hiếm những nhà phát triển web thông thạo các tiêu chuẩn đó. Các ngôn ngữ lập trình truyền thống cũng luôn luôn phổ biến, đặc biệt nếu bạn am hiểu những khái niệm bậc cao như lập trình hướng đến đối tượng (Object-Oriented Programming – OOP) và ngôn ngữ mô hình hóa thống nhất (Unified Modeling Language – UML). Ruby on Rails (thường được gọi là Rails – một nền tảng ứng dụng web có mã nguồn mở, được viết bằng ngôn ngữ lập trình Ruby) đang là một kỹ thuật lập trình thời thượng, do vậy bạn sẽ chẳng lo thiếu các hợp đồng nếu bạn là một chuyên gia về Rails.

Cần lưu ý rằng không nên chuyên biệt hóa bằng cách hy sinh những kỹ năng khác. Khách hàng và các công ty thường thích những người “đa tài”, với một (hoặc nhiều) lĩnh vực chuyên sâu.

Học thiết kế web ở đâu?

Hiện nay tại Trung tâm đào tạo CNTT HBC Việt Nam (www.hbcvn.com) - một trong những trung tâm tin học có uy tín nhất tại thủ đô đang chiêu sinh các khoá Kỹ thuật viên chuyên đề ngắn hạn về lập trình và thiết kế web. Với một chương trình được thiết kế công phu, đầy đủ chỉ sau một thời gian ngắn (7-9 tháng), học viên hoàn toàn có khả năng lập trình và thiết kế một trang web hoàn hảo cho bất kỳ doanh nghiệp nào và ở bất cứ lĩnh vực gì.

Các kiến thức về Lập trình web từ cơ bản đến nâng cao như: internet, HTML, Javascript, Visual Baisic.Net…sẽ giúp bạn nắm vững nguyên lý lập trình và thiết kế website. Bạn sẽ biết cách làm thế nào để thiết kế được một trang web có bố cục hoàn chỉnh, cân đối nhưng vẫn làm nổi bật được những ý đồ của chủ web và người thiết kế. Còn các phần mềm thiết kế đồ hoạ chuyên dụng như: Illustrator, DreamWeaver, Flash ...là những công cụ tiện ích để bạn trình bày một giao diện web thật ấn tượng và đẹp mắt.

Lập trình và thiết kế web là một trong những chương trình kỹ thuật chuyên đề ngắn hạn được thiết kê trên cơ sở các chương trình Kỹ thuật viên nổi tiếng của Trung tâm Tin học - Đại học Khoa học Tự nhiên - Đại học Quốc gia thành phồ Hồ Chí Minh dành cho những người yêu thích CNTT, vì thế tất cả mọi đối tượng đều có thể theo học.

Từ nhân viên chuyên nghiệp hoặc bán chuyên nghiệp về thiết kế và xử lý đồ hoạ thuộc các doanh nghiệp quảng cáo, in ấn hay các studio ảnh; các nhân viên, cán bộ làm việc trong lĩnh vực trang trí, chế bản điện tử, thiết kế web, quản trị website (webmaster); các kỹ thuật viên đồ hoạ đa truyền thông chuyên nghiệp đến các sinh viên ngành mỹ thuật ứng dụng muốn trang bị các kỹ năng thực hành thực tế và kể cả những đối tượng tự do khác đều có thể học và sử dụng các kỹ năng này như một cái nghề thực thụ và điều quan trọng là cái nghề này đang “hái ra tiền” vì chúng ta đang sống trong thời kỳ số hoá.